Guida · Scritto da M.C. · aggiornata il 27 ottobre 2026 · 6 minuti di lettura

Velocità internet per lo smart working: conta l'upload

L'errore più comune nello scegliere la linea per lavorare da casa è guardare il download. Per lo smart working il collo di bottiglia è quasi sempre l'upload: una VPN, una call su Teams e la sincronizzazione di OneDrive bastano a saturare una FTTC in pochi minuti.

Quanta velocità serve per lo smart working? Per una persona: 50 Mbps in download e almeno 20 Mbps in upload. Per due persone in videochiamata HD contemporanea: 100 Mbps in download e 40 Mbps in upload. Con meno di 20 Mbps di upload le call cadono appena parte una sincronizzazione in background.

Perché l'upload è il vero collo di bottiglia

Le offerte si vendono con il numero del download perché è quello che fa effetto. Ma quasi tutto quello che fai lavorando da casa esce dalla tua linea:

• la tua webcam in Teams, Zoom o Meet;
• la condivisione dello schermo e le presentazioni;
• la sincronizzazione continua di OneDrive, Google Drive o Dropbox;
• il traffico della VPN aziendale, che cifra tutto quello che invii.

In Italia molte linee sono ancora FTTC (fibra fino all'armadio), con profili come 200/20: ottimi per lo streaming, stretti per due persone in videochiamata. La FTTH ha upload molto più alti, spesso da 300 Mbps in su, ed è la scelta giusta se in casa lavorano in due.

Riferimento per una persona: 50 Mbps giù e 20 su. Per due adulti in call HD contemporanee: 100 giù e 40 su. Sotto i 20 Mbps di upload, la prima sincronizzazione in background fa cadere la chiamata.

Videochiamate: quanta banda chiedono davvero

• Microsoft Teams: circa 1,5 Mbps simmetrici per una call 1:1 in HD, fino a 4 Mbps in download e 2,5 in upload nelle riunioni grandi.
• Zoom: 1,2 Mbps simmetrici in 720p, circa 3,8 giù e 3 su in 1080p.
• Google Meet: circa 1,8 Mbps simmetrici in 720p, fino a 3,2 Mbps in upload in 1080p.

Sono numeri minimi: per stare tranquilli conviene avere almeno il triplo dell'upload richiesto, perché il sistema operativo e le app sincronizzano in background senza chiedere il permesso.

La VPN aziendale: un costo che non si vede

La cifratura e l'incapsulamento aggiungono traffico a ogni pacchetto: circa il 4% con WireGuard, il 10-15% con le VPN SSL aziendali più diffuse. Se l'azienda fa passare tutto il traffico nella VPN, anche la call su Teams fa un giro in più: 20-40 ms di latenza in più e banda effettiva più bassa. Se puoi, chiedi all'IT se è attivo lo split tunneling per le videochiamate.

Backup e sincronizzazione

Salvare una presentazione da 200 MB su OneDrive o SharePoint può mandare in upload la stessa quantità a ogni salvataggio. Le app di sincronizzazione hanno quasi tutte un limite di banda: impostalo al 50% dell'upload in orario di lavoro e toglilo la notte.

Stabilità: cavo, router e piano B

• Cavo Ethernet per il computer di lavoro, se possibile: niente cali di Wi-Fi durante le call.
• Router con QoS che dia priorità a Teams e Zoom rispetto a download e streaming del resto della casa.
• Piano B: l'hotspot del telefono in 4G/5G salva una riunione importante durante un guasto. Prima di tutto, controlla lo stato del tuo operatore.

Domande frequenti