Guide · mis à jour mai 2026 · 6 min de lecture

Débit internet pour Netflix 4K, gaming et télétravail

Les Mbps sont la métrique la plus surévaluée du marketing telco. Voici combien il en faut vraiment par activité, et quand le chiffre qui compte est ailleurs : ping, upload, jitter.

Streaming vidéo

• Netflix HD 1080p : 5 Mbps recommandés, 8 Mbps pour ne plus y penser.
• Netflix 4K UHD : 25 Mbps recommandés, 30+ Mbps pour la 4K HDR Dolby Vision sans compromis.
• Disney+ / Prime Video 4K : similaire à Netflix, légèrement plus économe (HEVC plus agressif).
• Apple TV+ 4K Dolby Vision : les bitrates les plus élevés du marché (pics à 40 Mbps). 50 Mbps de marge minimum.
• YouTube 4K 60fps : 25-35 Mbps mais buffer généreux : 20 Mbps tiennent sans autre trafic.

Point clé : le streaming veut du débit stable, pas des pics. 30 Mbps constants battent 100 Mbps oscillant entre 5 et 200.

Gaming en ligne

Le malentendu le plus coûteux : on prend la fibre 1 Gbps "pour jouer" alors que le gaming en ligne consomme très peu de bande. Ce qui compte :

• Ping : moins de 30 ms idéal, moins de 50 ms acceptable, plus de 80 ms compétitif impossible.
• Jitter : moins de 5 ms idéal.
• Perte de paquets : moins de 0,5%. Même de petites pertes causent du "rubber-banding" en FPS.

Le débit en jeu réel est de 50-200 Ko/s (oui, kilooctets). Les téléchargements de patches sont une autre histoire — à programmer la nuit.

Visios et télétravail

• Zoom 1080p HD : 3,8 Mbps down, 3 Mbps up.
• Microsoft Teams HD : 1,5 Mbps symétriques, 4 Mbps en 1080p.
• Google Meet HD : 2,6 Mbps en 1:1, 4 Mbps en groupe.
• VPN entreprise : ajoutez 30-50% d'overhead.

Le problème en visio est presque toujours l'upload, pas le download. Une ligne 200/20 avec deux personnes en HD sature souvent l'upload complètement.

Famille multi-appareils

Les activités s'additionnent sur le réseau (en down et en up séparément). Exemple typique pour une famille de 4 un soir :

• Smart TV en 4K Netflix → 25 Mbps down
• Tablette enfant YouTube HD → 5 Mbps down
• Parent en visio pro → 4 Mbps down + 3 Mbps up
• Console qui télécharge un patch → 50 Mbps down (limitable)

Total : 84 Mbps en down, 3 Mbps en up. Une fibre 200/20 le tient sans souci. Une 1 Gbps symétrique tient le triple sans broncher.

Tableau récapitulatif

• Email, web, réseaux sociaux → 3 Mbps
• Streaming musical → 1 Mbps
• Streaming HD → 5-8 Mbps
• Streaming 4K → 25-30 Mbps
• Streaming 4K HDR Dolby Vision → 40-50 Mbps
• Visio HD → 5 Mbps symétriques
• Gaming en ligne → 20 Mbps + ping < 30 ms
• Cloud sync intensif → 50 Mbps en upload
• Télétravail complet (VPN + visios + cloud) → 50/20 Mbps minimum

FAQ